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Nimm Dir offline Auszeiten
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Dein Gehirn entmüllen geht in der Stille
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Teil Dir online Zeiten ein
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Schwerpunkte heute: Digitale Resilienz
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Ja, ich/wir haben es gemacht:
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... frisch im Beltz Verlag erscheinen, von einem kleinen Autorenteam...
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das 5. Kapitel „Wie ich lernte, Veränderungen zu lieben“ habe ich geschrieben.
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Das Buch beschäftigt sich damit, wie man digitale Resilienz aufbauen oder „wie man aus Zitronen Limonade machen kann“.
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Der digitale Arbeitsplatz, sprich „Homeoffice“, ist seit fast zwei Jahren im eigenen Zuhause Standard geworden und wie schnell verlieren wir uns in der Zeit, die wir mit der Arbeit verbringen.
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Wie hilfreich ist es, Strukturen einen Anfang und ein Ende zu setzen.
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Was hilft in diesen Zeiten?
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Für alle ist der Krieg allgegenwärtig, im Kopf, in den Bildern, im Radio, in den Nachrichten.
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Nachrichtenpausen einlegen;
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Dankbar sein...täglich sich bewusst machen, dass es uns sehr gut geht!!! (auch wenn das Leben teurer wird);
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wir können noch heizen, einkaufen, Freunde treffen, haben ein Dach über dem Kopf und ein Bett zum Schlafen...und noch vieles mehr....
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Sprecht mit Freunden, wenn ihr bedrückt seid;
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ich meditiere täglich...das ist meine Stütze!
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Gerne biete ich digital Meditationen an... einfach nur bei mir melden!!!!!!!
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Tröstlich...
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hier, 30m km von Frankfurt entfernt, scheint seit vielen Tagen die Sonne :)).
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Das tut der Seele gut und wirkt schon fast wie Frühling.
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Wenn ihr digitale Ppausen einlegt, geht raus in die Natur!!!! Das ändert die Perspektive.
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mehr im nächsten Newsletter...
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Meine aktuellen Themen?
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wie bei allen von uns: das Thema Krieg in Europa steckt mir sehr im Kopf und in meinen Gefühlen.
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Ich weiß, es hilft nichts, sich in Sorgen zu vergraben.
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Bitte vergesst nicht: Uns geht es hier sehr gut!!!! Bitte seid täglich dankbar für das, was ihr habt!!!
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Am besten schreibt ihr ein Dankbarkeitstagebuch...
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manchmal vergessen wir auch die kleinen Dinge...
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Was mir sehr hilft: Meditieren.
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wir können auch digital meditieren....
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