Tipp 1: Verschaffen sie sich einen Überblick und klären Sie zu Beginn, was wirklich getan werden muss Formulieren Sie Ihre Vorsätze .Wenn Sie etwas tun müssen, dann entscheiden Sie sich bewusst und eindeutig für diese Aufgabe und tun Sie es. Tipp 2: Finden Sie heraus, was Sie persönlich motiviert Wenn Sie wissen, was Sie motiviert, können Sie dieses Wissen zur Selbststeuerung nutzen. Tipp 3: Motivation durch Visualisierung Eine schöne kreative Methode. Ob Sie nun mit bunten Farben malen oder eine Collage erstellen. Tipp 4: Achten Sie auf Ihre inneren Programme Stoppen Sie Ihre negativen Gedankenkreise. Reden Sie sich nicht ständig selbst ein, dass Sie sich z.B. “nicht konzentrieren können” oder Sie „es nicht schaffen“.. Tipp 5: Motivieren Sie sich mit Belohnungen Belohnen Sie sich selbst! Machen Sie sich doch eine Belohnerliste, das unterstützt die Motivation.

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Tipp 1: Verschaffen sie sich einen Überblick und klären Sie zu Beginn, was wirklich getan werden muss

Formulieren Sie Ihre Vorsätze .Wenn Sie etwas tun müssen, dann entscheiden Sie sich bewusst und eindeutig für diese Aufgabe und tun Sie es.

Tipp 2: Finden Sie heraus, was Sie persönlich motiviert

Wenn Sie wissen, was Sie motiviert, können Sie dieses Wissen zur Selbststeuerung nutzen.

Tipp 3: Motivation durch Visualisierung

Eine schöne kreative Methode. Ob Sie nun mit bunten Farben malen oder eine Collage erstellen.

Tipp 4: Achten Sie auf Ihre inneren Programme

Stoppen Sie Ihre negativen Gedankenkreise. Reden Sie sich nicht ständig selbst ein, dass Sie sich z.B. “nicht konzentrieren können” oder Sie „es nicht schaffen“..

Tipp 5: Motivieren Sie sich mit Belohnungen

Belohnen Sie sich selbst! Machen Sie sich doch eine Belohnerliste, das unterstützt die Motivation.

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